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天天书吧 > 玄幻魔法 > 我不抑郁 > 第1619章 吃饭要适可而止。
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吃饭是每个人都要经历的事,每天都要吃饭,有的人一天还要吃四顿饭呢,不过吃饭吧,吃七成饱就好。

这不仅符合养生的标准,而且最重要的是舒服,吃的太少了会饿,还要在半晌吃零食,吃的太多吧,不说别的,很难受,有时候吃一顿饭,一上午或者一下午都不饿,关键是当时刚吃完,也是撑的难受。

不止一个人这样说过,也不止一个人有这经验,可是遇到饭好一些,人们就会控制不住自己的多吃,多吃了以后才会觉得难受。

以后的生活里,还是要注意,吃饭适可而止,吃的少一点,自身舒服不说,还可以减肥,吃一顿饱饭可以多两斤肉呢?当你胖起来,想减肥是多么困难的一件事,所以,还是在平时少吃一点,控制一下比较好。

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